Дорогие друзья! 2024 год объявлен Президентом России Годом семьи. Желаем вам семейного тепла и здоровья!

г. Курск, ул. Обоянская, д. 16

Пн-Пт 08:00-20:00

29 сентября “Всемирный день сердца”

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности взрослого населения. В среднем на долю болезней сердца и сосудов приходится 55% от общей смертности.

Наиболее распространённые заболевания сердечно-сосудистой системы это: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца (инфаркт миокарда, стенокардия, нарушения сердечного ритма и т. д.), и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт)

Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября. Впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации.

Существует ряд  факторов, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А именно:

  • Возраст –старше 40 лет.
  • Повышенное артериальное давление (более 140/90 мм.рт.ст.).
  • Повышенное содержание холестерина в крови (более 5 ммоль/л).
  • Наследственность.
  • Курение, употребление алкоголя и наркотиков.
  • Избыточный вес, нерациональное питание.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Стрессы, чрезмерные эмоциональные нагрузки, депрессии.
  • Сахарный диабет.

Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

Общеизвестно высказывание, что «движение – жизнь». С этим невозможно не согласиться, особенно когда речь идет о здоровье сердца. Для его поддержания необходимы ежедневные прогулки, оздоровительный бег, плавание. В день необходимо проходить 10000 шагов. В 1965 году японец Яширо Хатано разработал шагомер. Он за-

верил своих соотечественников в том, что не будет проблем со здо-

ровьем, если ежедневно делать 10000 шагов. С тех пор лозунг «10000 шагов» дисциплинированные и пунктуальные японцы ежедневно реализуют на практике в полной уверенности, что это улучшает здоровье и продлевает жизнь.

Так почему же именно 10000 шагов?

За каждые 10000 шагов организм в среднем сжигает как раз те лишние 300–400 калорий, которые при современном «сидячем» образе жизниоткладываются в избыточный вес и провоцируют болезни.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один значимый фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Современная медицина считает, что объем талии у женщины не должен превышать 80 сантиметров, а у мужчины – 92. Также нужно следить за индексом массы тела. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Необходимо:

  • не переедать – есть часто и понемногу,
  • потреблять калорий не больше, чем тратишь;
  • снизить количество соли и сахара в рационе;
  • отказаться от приготовления пищи на масле,
  • потреблять не менее 500 граммов овощей и фруктов в день,
  • а также рыбу, постое мясо и цельнозерновые каши.
  • Для тех, у кого повышенный холестерин, разработаны специальные диеты.

Уровень холестерина в крови — важнейший показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Так же, как и уровень сахара. Сдавать анализы на холестерин и глюкозу необходимо не реже двух раз в год. Следить необходимо и за давлением.

Безусловно, профилактика болезней невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержатся порядка 7 тысяч вредных веществ, они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Если каждый возьмет за правило вести здоровый образ жизни, тогда Всемирный день сердца ежегодно будет отмечаться значительным снижением смертности от сердечных катастроф.

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!  
Оказание медицинской помощи населению ОБУЗ «Курская городская клиническая больница №3» в праздничные и выходные дни с 28.04.2024 по 01.05.2024 г. организована по следующему графику:

– Дежурные администраторы с 09-00 до 15-00,

– Медицинская помощь взрослым в амбулаторных условиях, в т. ч. на дому, оказывается дежурной сменой врача-терапевта участкового и медицинской сестры:

По адресу ул. Обоянская, 16 – с 08-00 до 16-00;

По адресу: 2й Промышленный пер, д. 13 – с 09-00 до 16-00;

– Медицинская помощь детям в амбулаторных условиях оказывается дежурной сменой врача-педиатра участкового и медицинской сестры по следующему графику:

29.04.2024 г.– 30.04.2024 г., 01.05.2024 г. 09-00 до 12-00 по адресам:

ул. Энергетиков, д.28 и 2-й Промышленный пер., д.8

Обслуживание вызовов на дому с 12-00 до 16-00.

28.04.2024 г – выходной.

Приемная

+7 (4712) 25-06-30

Взрослая поликлиника

+7 (4712) 25-06-30

+7(4712) 32-32-34

Детская поликлиника

+7 (4712) 25-06-31

Главный врач

+7 (4712) 24-15-75, добавочный 556

Главный бухгалтер

+7 (4712) 32-34-92

Заместитель главного врача по медицинской части

+7 (4712) 25-06-30 добавочный 612

Заведующая детской поликлиникой

+7 (4712) 25-06-31 добавочный 700

Заместитель главного врача по КЭР

+7 (4712) 250-630 добавочный 209

Заместитель главного врача по экономическим вопросам

+7 (4712) 37-01-67 (факс)

Начальник отдела ГО и ЧС

+7 (4712) 250-630 добавочный 803

Заведующая взрослой поликлиникой

+7 (4712) 250-630 добавочный 324

Главная медицинская сестра

+7 (4712) 250-630 добавочный 811

Начальник одела материально-технического снабжения

+7 (4712) 250-630 добавочный 803

Начальник отдела кадров

+7 (4712) 250-630 добавочный 805
+7 (4712) 250-832 добавочный 805

1-е анестезиолого-реанимационное отделени (АРО1)

24-25-80
Время для звонков с 13:00 до 14:00 и 18:00 до 19:00