г. Курск, ул. Обоянская, д. 16

+7 (4712) 25-06-30

Пн-Пт 08:00-20:00

Профилактика гриппа

«Как уцелеть в сезон простуд.    Основные  правила».

   Найти того, кто хотя бы раз не болел острым респираторным вирусным заболеванием, достаточно проблематично. По статистике, опубликованной российскими исследователями, ежегодно дети в среднем переносят от 3 до 5 случаев ОРВИ. Чаще всего болеют дошкольники и ученики младших классов — они заболевают в 2 раза чаще, чем подростки, но старшеклассников и взрослых болезнь также не обходит стороной.

   Не каждый взрослый, подхватив острую респираторную вирусную инфекцию, берет больничный и лечится дома до полного выздоровления. Обычны случаи, когда, почувствовав себя лучше, люди все равно спешат на работу, заражая коллег и случайных попутчиков в общественном транспорте.

  Как известно, болезнь всегда лучше предупредить, чем лечить. Разумная профилактика простудных заболеваний минимизирует вероятность заражения болезнетворными вирусами.

  Общие методы профилактики включают те же защитные меры, что и во время массовой эпидемии:

  • ношение персональных защитных масок;
  • частое мытье рук;
  • уменьшение контакта с другими людьми;
  • продление школьных каникул;
  • отмена посещения мест массового сбора людей (больниц, концертов, метро);
  • регулярное проветривание квартиры, влажная уборка всех комнат (в случае, когда дома уже есть заболевший).
  • Аэробные упражнения .Регулярная физическая нагрузка (особенно аэробные упражнения) улучшают кровообращение, что повышает интенсивность переноса кислорода из легких в кровь,улучшают деятельность иммунной системы, что позволяет эффективнее справляться с вирусами и бактериями, вызывающими простуду.
  • Продукты, содержащие витамины . Для профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно съедать растительные продукты, богатые витаминами. Больше всего витаминов содержится в темно-зеленых, желтых и красных овощах и фруктах. Для поддержания защитных свойств организма особенно полезны витамины С, А и Е.
  • Не допускайте переохлаждений Переохлаждение организма заметно снижает активность иммунной системы, что повышает вероятность развития простуды. Одевайтесь тепло в холодную погоду, однако не переусердствуйте с одеждой.

Избавьтесь от вредных привычек Как показывает медицинская практика, курильщики сложнее переносят простуду и грипп, чем некурящие люди. Сигаретный дым высушивает носовые ходы и парализует реснички, которыми выстлана слизистая оболочка носа и легких. Волнообразные движения ресничек способствуют выталкиванию чужеродных микроорганизмов из дыхательной системы. Таким образом, курение существенно облегчает попадание микробов в легкие.

Приемная

+7 (4712) 25-06-30

Взрослая поликлиника

+7 (4712) 25-06-30

+7(4712) 32-32-34

Детская поликлиника

+7 (4712) 25-06-31

Главный врач

+7 (4712) 25-06-30, добавочный 556

Главный бухгалтер

+7 (4712) 32-34-92

Заместитель главного врача по медицинской части

+7 (4712) 25-06-30 добавочный 612

Заведующая детской поликлиникой

+7 (4712) 25-06-31 добавочный 700

Заместитель главного врача по КЭР

+7 (4712) 250-630 добавочный 209

Заместитель главного врача по экономическим вопросам

+7 (4712) 37-01-67 (факс)

Начальник отдела ГО и ЧС

+7 (4712) 250-630 добавочный 803

Заведующая взрослой поликлиникой

+7 (4712) 250-630 добавочный 324

Главная медицинская сестра

+7 (4712) 250-630 добавочный 811

Начальник одела материально-технического снабжения

+7 (4712) 250-630 добавочный 803

Начальник отдела кадров

+7 (4712) 250-630 добавочный 805
+7 (4712) 250-832 добавочный 805